Pregătește-te pentru sezonul rece! Întărește-ți corpul!
Septembrie este luna în care este recomandat să începem imunizarea corpului pentru sezonul rece, deoarece iarna este cunoscut faptul că puterea organismului de a se apăra singur împotriva răcelilor și a virusurilor care provoacă infecții, scade.
Există mai multe căi prin care îți poți crește imunitatea organismului iar aceste sunt: preparate naturiste, alimentație, suplimente alimentare (vitamine și minerale) sau prin vaccinare.
Personal, sunt adeptă a alimentației și preparatelor naturiste, iar acolo unde organismul este extrem de slăbit, după diverse probleme cum ar fi intervenții chirurgicale, oboseală cronică, stil de viață nesănătos, putem adăuga vitamine și minerale din farmacii.
Este bine să ne pregătim încă din vară pentru sezonul rece, atunci când avem fructe și legume la discreție în piață și să le consumăm cât mai mult în salate și sucuri naturale făcute în casă. Însă și toamna găsim soluții pentru a ne ajuta organismul să lupte cu potențialii ”inamici” ai sănătății.
Alegeți să aveți zilnic în meniu fructe și legume care conțin cât mai multe fibre, minerale și vitamine, dar, în special, vitamina C și zinc (un mineral care stimulează sistemul imunitar). Nu uitați, de asemenea, de miere, care este o bază excelentă pentru preparate naturiste cu efect imunizant pentru organism, de ghimbir, echinaceea și propolis aliați foarte valoroși în misiunea de a ne menține un corp puternic.
Aport de vitamina C în organism puteți aduce dacă introduceți zilnic în alimentație sucuri naturale proaspete de citrice, limonadă cu miere, mere verzi, afine (eu am cumpărat și congelat pentru toamnă și iarnă).
De asemenea, puteți consuma în cure de minim o lună echinaceea, cătină, propolis, sau vă puteți face singuri preparate care să conțină miere, alături de aceste remedii. Acest gen de amestecuri se prepară în borcane de sticlă, cu jumătate miere și jumătate cătină, echinaceea (tinctură) și propolis, lasă la macerat în frigider cam 2 săptămâni, iar apoi se consumă zilnic și se păstrează tot la rece.
Pe lângă efectul imunostimulator, aceste preparate sunt și energizante naturale și este recomandat să fie administrate dimineața.
Echinaceea este o plantă veche de mai bine de 100 de ani și are efect foarte bun în prevenirea infecțiilor dar acționează și ca remediu natural împotriva lor, odată instalate în corp. Se poate consuma sub forma de capsule cu pudră sau ulei de echinaceea și tinctură. Alături de efectul imunizant, echinaceea ajută organismul în combaterea bronșitelor, astmului, anginei și are efect în reducerea hemoroizilor sau a inflamațiilor vezicii urinare.
Cătina este cunoscută ca o plantă cu efecte miraculoase, recomandată pentru fortificarea organismului, dar și ca adjuvant în terapiile împotriva unor afecțiuni ale inimii, tubului digestiv, ficatului, vaselor de sânge, rinichilor. Tot prin consumul de preparate din cătină, macerate, sucuri, tincturi sau a fructului ca atare, ne îmbunătățim aspectul pielii, calitatea vederii, mobilitatea articulațiilor și creștem nivelul de serotonină în organism luptând astfel împotriva stresului și depresiilor.
Propolisul este, alături de miere, este un produs al albinelor cu excelente proprietăți și este folosit în prevenirea sau tratarea răcelilor, a infecțiilor și diferitelor afecțiuni ale tubului digestiv, pielii, ficatului.
Pe lângă aceste plante sau preparate naturiste cu efect de întărire a organismului, exista terapiile cu remedii homeopate, care și-au dovedit eficacitatea în creșterea rezistenței organismului sau vindecarea multor afecțiuni, și au dobândit din ce în ce mai multă popularitate, mai ales în rândul persoanelor care își doresc să prevină asimilarea substanțelor toxice în organism, pe cât de mult posibil.
Atenție, însă, remediile homeopate sunt prescrise, după o anamneză amănunțită, numai de medici sau terapeuți specializați.
Pregătiți-vă, așadar, organismul din timp pentru sezonul rece alegând remedii naturiste sau homeopate! Sănătatea este cea mai importantă, și este mai simplu să prevenim decât să vindecăm!
Autor:Ileana Andrei
Surse foto: www.yummymummyclub.ca/www.gdefon.com/www.unceai.rowww.carafacumiere.ro In conjunction with https://justbuyessay.com buy paper referencing citations, especially web links
