Puține sunt femeile din ziua de astăzi care se pot mândri cu coapsele lor elegante și fără celulită. Vedem din ce în ce mai des în jurul nostru persoane, chiar vârste fragede, cu celulită pe brațe, coapse și abdomen. Deși celulita poate afecta ambele sexe ea este mult mai frecventă la femei, în principal, deoarece acestea sunt mult mai susceptibile de a avea anumite tipuri de grăsimi și țesut conjunctiv.
Poate alimentația este de vină, poate lipsa de mișcare, poate moștenirea genetică, poate tipul îmbrăcăminții pe care o purtăm sau cine știe ce alt motiv mai poate fi.
Celulita este de fapt o afecțiune în care grăsimea și toxinele se depun în anumite părți ale corpului, sub forma fagurilor de albine și care apare în general după pubertate.
Celulita este adesea clasificată în trei grade:
Celulita de gradul 1 nu prezintă simptome clinice, dar la o examinare microscopică a celulelor din zona afectată se detectează modificările anatomice.
În celulita de gradul 2 pielea a pierdut din elasticitate și începe să își modifice structura și culoarea.
Celulita de gradul 3 celulita are o rugozitate vizibilă a pielii (ca o coajă de portocală), pe lăngă semnele deja prezentate în gradul 1 și 2.
Deși celulita nu poate fi permanent remediată, iată câteva trucuri prin care putem scapa de semnele inestetice ale celulitei:
1. CAFEAUA
Cercetătorii în dermatologie folosesc de foarte multă vreme cofeina în cremele anticelulitice.
Efectele pozitive ale cofeinei sunt demonstrată atât orin testele clinice de laborator cât și numărul femeilor care susțin că au scăpat de celulită folosind diverse tipuri de tratamente sau unguente cu cofeină. Pentru a vă prepara acasă un remediu eficient aveți nevoie de maxim jumatate de cană de zaț de cafea la care trebuie să adaugi o lingură de ulei de măsline de bună calitate. Cu acest amestec frecționezi energic zonele cu probleme și îl lași să acționeze timp de 10 minute după masaj. Poți spala apoi zonele respective însă nu folosi săpunuri sau alte geluri de duș. Uleiul de măsline va intra în piele și o va face moale și catifelată la atingere.
2. ALIMENTAȚIA
Pentru a ne îmbunătați metabolismul și a optimiza procesele organismului și a hormonilor, trebuie să acordăm o atenție deosebită mâncării. Regula de bază este să evităm pe cât posibil îndulcitorii artificiali, stabilizatorii de gust, aditivii și conservanții artificiali.
Produsele recomandate pe care le poți adăuga în dieta ta sunt: proteinele sau combinațiile de proteine de genul nucilor, somonului, miidilor, mgdalelor sau oualelor; carbohidrații cu un grad crescut de substanțe nutritive d egenul cartofilor dulci, morcovuli, nautului sau lintei, dar și acizi grași EFA și Omega 3.
3. EXERCIȚIILE
De cele mai multe ori eviăm să facem exerciții și avem senzația că trebuie să stăm ore în șir la sală pentru a scapa de celulită. Nu trebuie să facem exerciții la limita durerii pentru a vedea rezultatele. Mersul pe jos timp de 15-30 de minute, într-un ritm alert, poate face minuni. Important este ca exercițiile pe care le facem să fie specifice pentru zonele șintă cu celulită.
Mersul pe jos și jogging s-au dovedit a fi foarte eficiente atunci când vine vorba de reducerea grăsimilor de pe coapse și fese. Dacă aveți celulită urul stomacului atunci ar trebui să faceți abdomene, box sau chiar canotaj.
4. APA
După cumștiți apa este vitală existenței noastre. Ea ajută la eliminarea toxinelor ce se ascund în straturile adipoase și impiedică celulita să se formeze și să devină vizibilă. 8-10 pahare de apă pe zi ne pot scapă de stresul vizibilității celulitei.
5. TRATAMENTELE COSMETICE
Chiar dacă nu și-au dovedit pe deplin eficiența sunt tratamente cosmetice care pot ajuta la eliminarea celulitei. Majoritatea centrelor de înfrumusețare sau spa-urile pot oferi: diferite tipuri de masaje anticelulitice, terapie cu caldură sau criogenare, ultrasunete, radiofrecvență, edermologie, stimulare electrică etc.
