Category DIETĂ

Alimente sănătoase pe timp de toamnă, recomandate de nutriționistul Gianluca Mech

Category: DIETĂ

Odată cu schimbarea sezonului, se produc o serie de schimbări și în ceea ce privește alimentația. Este însă important ca aceste schimbări să nu fie bruște, drastice și în rău. Iată ce ne recomandă nutriționistul Gianluca Mech să mâncăm pe timp de toamnă.

Pe timp de vară, gama de produse proaspete pe care le putem consuma este mult mai ofertantă pentru un regim alimentar sănătos. În plus, în sezonul cald, organismul parcă și simte nevoia de mâncăruri mai ușoare.

Odată cu venirea toamnei însă, instinctul natural al corpului este să stocheze grăsime. Iar tentațiile precum plăcintele cu dovleac sau gogoșile cu scorțișoară sunt la tot pasul. Urmând însă câteva sfaturi simple, este posibil ca și în această perioadă să urmăm o dietă echilibrată...

Read More

Cum slăbim mai ușor: fără carbohidrați sau fără grăsimi? Iată ce spune nutriționistul Gianluca Mech

Category: DIETĂ

Care sunt mai eficiente atunci când vrem să slăbim: dietele cu conținut scăzut de grăsimi sau dietele cu conținut redus de carbohidrați? Care sunt mai sănătoase? Nutriționistul italian Gianluca Mech ne oferă răspunsul.

Mulți oameni apelează la dietele cu conținut scăzut de grăsimi pentru a-i ajuta să slăbească și să stimuleze arderea grăsimilor. Cu toate acestea, cele mai recente studii arată că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi la fel de eficiente. Mai ales că acestea accelerează slăbirea, reduc senzația de foame și echilibrează nivelul glicemiei.

Diferențele între cele două diete

„Deși ambele sunt menite să te ajute să slăbești, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și cele cu conținut scăzut de grăsimi sunt structurate...

Read More

Au slăbit peste 120 de kg! Cum arată acum Ambasadorii #NuExistăNuSePoate2020 după tratamentele inovative din clinicile și saloanele partenere Top Line din întreaga tara!

Category: DIETĂ

12 femei și, în premieră, un bărbat, selectați drept ambasadori ai campaniei #NuExistăNuSePoate, ediția a patra, sunt acum aproape de nerecunoscut după ce, timp de două luni și jumătate, au urmat un program de transformare, incluzând tratamente faciale și corporale neinvazive de ultime generație, în clinici și saloane partenere Top Line din localitățile în care trăiesc.

Cele 13 persoane au fost selectate, în primăvara acestui an, din mii de doritori care au aplicat pentru a fi parte a proiectului inițiat de Andreea Marin și Top Line România...

Read More

Este pepenele bun pentru sănătate? Iată ce spune nutriționistul Gianluca Mech!

Category: DIETĂ

A venit acea perioadă din an în care pepenii se găsesc peste tot în piețe. Aceste fructe sunt delicioase și perfecte pentru a te răcori în zilele toride de vară. Dar sunt pepenii buni pentru sănătate și pentru siluetă sau nu? E mai bine să alegem pepenele roșu sau pe cel galben? Iată recomandările nutriționistului Gianluca Mech.

Pepenele este un fruct răcoritor, diuretic, care potolește setea, este bogat în săruri minerale și foarte sățios.

„Pepenele este compus în principal din apă (aproximativ 90%); săruri minerale și vitamine. Conține în principal potasiu, fosfor, calciu, vitamina C și vitamina B3. Prezența fosforului și a calciului face ca pepenele să fie un aliat excelent al oaselor. Totodată beta-carotenul ajută organismul să producă melanină...

Read More

De ce te slăbește frumos și sănătos masajul cu bambus?

Category: DIETĂ

Masajul cu bambus este una dintre cele mai apreciate terapii de remodelare corporală. Practica, urmată de multe dintre vedetele de la noi – Lidia Buble, Ela Crăciun sau Andreea Bănică, aduce reale beneficii asupra organismului.
Fie că vorbim despre beneficii din punctul de vedere al interiorului sau de beneficii din punctul de vedere al aspectului fizic.
“Masajul cu bambus este singurul instrument cu ajutorul căruia poți beneficia de un masaj intens. În primul rând masajul cu bambus este eficient datorită faptului că ajută la eliminarea excesului de apă din organism, atât la femei cât și la bărbați. Masajul cu bambus este mult mai eficient decât cel clasic anticelulitic, iar asta pentru că rezultatele sunt vizibile până în primele trei ședințe, nu doare și nu lasă vânătăi...
Read More