Cheia unei relații fericite nu constă în întâlniri târzii și buchete imense de flori, ci în renunțarea la ”înțelepciunea” tradițională și ascultarea propriilor instincte. ”Cuplurile care se bazează pe sfaturile de modă veche în ceea ce privește mariajul ajung să acumuleze frustrări și să aibă relații nesatisfăcătoare.” spune Paul Hokemeyer, doctor în psihologie în New York, licențiat în terapia cuplului și familiei. ”Căsătoriile trebuie să fie fluide, dinamice și să reflecte prezentul.” adaugă el.
1. Renunță la ideea de dragoste necondiționată.
Dragostea necondiționată nu are limite, nu-i așa? Sună romantic, dar nu e realist, punctează Hokemeyer ”Dragostea necondiționată este o poveste spusă fetelor în copilărie.În orice caz această teorie nu-și are locul într- un cuplu matur deoarece stabilește un standard foarte scăzut al relației.”
Un partener nu trebuie niciodată să creadă că indiferent de comportamentul lui, va fi iertat.
E normal să-ți dorești ca relația ta să depășească problemele dificile, dar asta presupune implicare și respect de ambele părți. Fără stabilirea unor limite a dragostei , te vei obișnui să treci peste semnale alarmante- iresponsabilitate financiară, abuz emoțional, neglijență a vieții sexuale- care erodează relația în timp.
2. Nu lua de bună povestea celui ”menit”.
În perioadele dificile este comună întrebarea ” M-am căsătorit cu persoana potrivită?” , dar Mort Fertel, autorul cărții ” FitnessulMariajului- 4 pași pentru construirea și menținerea iubirii fenomenale”, spune că o căsnicie de succes nu apare atunci când găsești persoana ”potrivită„ , ci mai degrabă când iubești și muncești la relația în care te afli.
Asta nu înseamnă că trebuie să fii încântată de dependența lui pentru jocurile video sau de proastele lui maniere; totul este să ai așteptări realiste și să înțelegi mecanismele unei relații sănătoase. ”Dragostea nu este un mister și găsirea ei nu este o chestiune de noroc. Dacă vrei să găsești persoana potrivită, atunci fii persoana potrivită. Modelează-ți propriul comportament după cel pe care îl aștepți de la partenerul tău. Iei dintr-o relație ceea ce dai în acea relație. ” precizează Fertel.
3. Investește 70% în relația ta.
Tot timpul auzim vorbindu-se despre ”egalitatea într-un cuplu”, dar asta nu înseamnă că întotdeauna trebuie să fie fifty-fifty, ești într-o relație nu într-o afacere, nu uita asta!
Inițiativa unuia dintre parteneri poate schimba radical direcția unei relații.
Asta poate însemna și să treci peste episoadele în care îți surprinzi iubitul strănutând cu gura deschisă; chiar dacă sunt lucruri care te deranjează încearcă să discuți cu el mai întâi fără crize sau reproșuri.
De asemenea poate să însemne și participarea la ședințe de terapie fără el- dacă nu e dispus să ți se alăture-mai târziu vei putea să aplici ce ai învățat în folosul relației voastre. Fii persoana mai matură, mai responsabilă ,din când în când, și cu siguranță îți va întoarce favoarea.
4. Fii egoist în pat.
Cuplurile satisfăcute sexual sunt cele în care fiecare dintre parteneri se concentrează asupra propriei plăceri, potrivit unui studiu condus de KwantlenPolytechnic University în British Columbia. Cere-i un masaj, ajută-ți corpul în timpul sexului sau lasă-l să-ți facă sex oral fără să-ți faci griji în privința aspectului sau mirosului.
Nu se va supăra- un studiu piblicat în 2009 arată că bărbații au o atitudine mai pozitivă când vine vorba de zona genitală feminină decât femeile. ” Femeile nu ar trebui să fie niciodată timide în privința propriilor nevoi sexuale.” spune Hokemeyer. Nu aștepta să fii surprinsă de plăcere. Provoac-o!
5. Evită să iei o pauză.
Petrecerea unei nopți la o prietenă bună sau în casa mamei tale este una, mutatul în altă parte este cu totul altceva. ”Dacă mai ai speranțe de reconciliere cu partenerul tău, distanțarea va îngreuna acest lucru.” adaugă Fertel.Probabil că-ți amintești de perioada din liceu când antidotul unei despărțiri era ”luarea unei pauze„. Asta poate că ”funcționa” în perioada adolescenței, dar în perioadele dificile dintr-o relație serioasă, să-ți petreci timpul singură poate fi cea mai proastă idee. ”Multe cupluri se ceartă pentru că se simt distanțate emoțional, luare unei pauze nu va face decât să accentueze această problemă.” precizează Fertel.
6. Lasă de la tine.
Chiar dacă tu vrei să vizionezi o dramă și partenerul tău vrea să urmărească un film de acțiune, e bine să cedezi, din când în când, dorințelor lui. ”În timp ce menținerae autonomiei tale este foarte importantă în ceea ce privește problemele serioase: unde vrei să locuiești sau alegerile care țin de carieră; este bine să cedezi când e vorba de chestiuni minore precum: urmărirea unui film sau alegerea unui restaurant pentru cină.” spune Hokemeyer.
De foarte multe ori partenerii iau poziții radicale care compromit relația. Lâsând deoparte dorința ta, îi vei arăta partenerului tău cât de mult prețuiești fericirea lui, iar asta va întări relația.
7. Nu dezgropa morții.
Este un adevăr universal în orice relație: sunt unele probleme- fie că e obsesia ta pentru mesaje, fie că e inabilitatea lui de a spăla vasele- care nu se vor schimba niciodată! Discutând despre ele mereu, nu le vei face să dispară. ” După o discuție de lungă durată un cuplu poate fi mulțumit că a clarificat anumite lucruri și a făcut progrese- atât de tare încât ambii parteneri sunt convinși că problema este rezolvată. Dar după discuție începe adevărata muncă a ˂˂făcutului˃˃ și a ˂˂demonstratului˃˃” spune Fertel.
Asta nu înseamnă că trebuie să înghiți orice din partea partenerului tău, dar dacă după nenumărate discuții serioase te confrunți cu aceeași problemă ar fi bine să apelezi la ajutor specializat. Un terapeut bun se va concentra asupra găsirii unei soluții, nu asupra repetării problemei.
Autor: Maria Platon
Sursă text: www.youbeauty.com
Sursă foto: www.boldsky.com/www.positivityblog.com/www.viewfromwitsend.wordpress.com/www.quotestree.com
