micghid tagged posts

Mic-ghid pentru a-ți recăpăta silueta după vacanță

Category: DIETĂ

De ce ne îngrășăm în vacanță? Concediul este un moment propice pentru deconectare și pentru a ne bucura de toate plăcerile vieții, inclusiv de festinurile calorice. Chiar și corpul nostru simte nevoia de a lua o pauză de la exercițiile fizice săptămânale și de a se detensiona cu activități total diferite de rutina zilnică.

Vacanța ideală este, însă, aceea care îmbină activitatea cu relaxarea, deci este recomandat să eviți sejururile de tip all-inclusive, bazate doar pe plajă, mâncare și consum de băuturi alcoolice, fără niciun program de vizitare și fără acțiune. Fiecare persoană preocupată de siluetă şi de sănătate ştie regula simplă privind alimentația: trebuie să consumi mai puține calorii decât arzi zilnic, pentru a nu lua în greutate...

Read More