după tagged posts

Mic-ghid pentru a-ți recăpăta silueta după vacanță

Category: DIETĂ

De ce ne îngrășăm în vacanță? Concediul este un moment propice pentru deconectare și pentru a ne bucura de toate plăcerile vieții, inclusiv de festinurile calorice. Chiar și corpul nostru simte nevoia de a lua o pauză de la exercițiile fizice săptămânale și de a se detensiona cu activități total diferite de rutina zilnică.

Vacanța ideală este, însă, aceea care îmbină activitatea cu relaxarea, deci este recomandat să eviți sejururile de tip all-inclusive, bazate doar pe plajă, mâncare și consum de băuturi alcoolice, fără niciun program de vizitare și fără acțiune. Fiecare persoană preocupată de siluetă şi de sănătate ştie regula simplă privind alimentația: trebuie să consumi mai puține calorii decât arzi zilnic, pentru a nu lua în greutate...

Read More

Sfaturi pentru refacerea siluetei dupa nastere

Category: FRUMUSEȚE&SĂNĂTATE

Nasterea unui copil este cel mai minunat eveniment din viata unei femei, insa pe langa toate schimbarile radicale, emotiile intense si responsabilitatile majore pe care le atrage, o reala provocare este sa redobandesti silueta dinainte de perioada graviditatii. Dieta, exercitiile fizice si  tratamentele coporale trebuie combinate pentru a redobandi silueta dorita. Astfel doar prin conlucrarea acestor instrumente, poti scapa de kilogramele in plus, dobandi tonus muscular, recontura zonele afectate, reda elasticitatea si fermitatea pielii, precum si elimina celulita si vergeturile.

Vesnica problema a proaspetelor mamici este cea a kilogramelor in plus luate in perioada sarcinii...

Read More