Category DIETĂ

Stabilitatea emoțională – obligatorie în orice dietă

Category: DIETĂFRUMUSEȚE&SĂNĂTATE Comments: No comments

Există oare vreo femeie care să nu fi încercat, cel puțin o dată, o dietă? Fie pentru a da jos câteva kilograme, fie a se rotunji un pic pe alocuri, nu cred că există cineva care să nu fi trecut printr-o asemenea experiență.

Am citit multe articole, în ultima perioadă, despre cât de chinuitoare pot fi dietele, fie ele personalizate sau nu.  Uneori, totul pornește de undeva, din adâncul nostru, din ceva ce poate nici măcar nu conștientizăm. Așa am reușit să înțeleg, aproape de finalul discuției mele cu Cori, la prima ședință de consiliere, când mi-a explicat, cu exemple, de situațiile în care aș fi avut nevoie de terapie...

Read More

Cori Grămescu – curs privat de instruire în Pilates cu Michael King

Category: DIETĂEVENIMENTEFRUMUSEȚE&SĂNĂTATE Comments: No comments

Nu știu dacă să vă povestesc sau nu, deocamdată, despre noul meu proiect personal… Consider că este mai bine să apară rezultatele notabile și apoi să vă povestesc despre programul pe care l-am început cu Cori Grămescu, un super antrenor de pilates, nutriționist și, mai presus de toate, un om extraordinar pe care îl admir din tot sufletul. Promit detalii și poate câteva poze din variantele INAINTE și DUPĂ.

Între timp, însă, Cori a a urmat un curs privat de instruire în Pilates, cu Michael King, unul dintre cei mai respectați formatori de Pilates din Europa.

Michael King este unul dintre cei mai respectaţi formatori de Pilates din Europa şi deţine studiouri în toată lumea, în cadrul cărora pregăteşte instructori din toată lumea...

Read More

Cori Grămescu ne învață ce să mâncăm în timpul Postului Mare

Category: DIETĂ Comments: No comments

Postul Paştelui sau Postul Mare este postul dinaintea Învierii Domnului. Se spune despre Postul Paştelui cum că este cel mai aspru dintre toate cele patru posturi din an, dar şi cel mai lung.

Perioada postului este una a purificării trupului şi a spiritului, însă din punct de vedere nutrițional lucrurile nu sunt chiar atât de simple. Mai ales în contextul unei vieţi aglomerate de probleme, responsabilităţi şi stres, poate părea destul de complicat să ai şi un regim alimentar corect în timpul postului.

Pentru că a început Postul Paştelui şi corpul nostru va trece printr-o perioadă delicată, în care este privat de carne, ouă, lapte, brânză, Cori Grămescu  ( nutriţionist) vine în ajutorul celor care îşi doresc să ţină postul corect, fără că organismul să simtă...

Read More

Ajută-ți organismul să își revină după sărbători – Ada S

Category: DIETĂFRUMUSEȚE&SĂNĂTATE Comments: No comments

Petrecerile cu ocazia Crăciunului, zilelor onomastice, revelionului, cu siguranță și-au pus amprenta pe corpul nostru. Nu spun că am exagerat, însă mâncărurile tradiționale au mai multe calorii decât am putut noi consuma în toate aceste zile. Citeam pe un site (nu reușesc să mai găsesc link-ul) că organismului îi trebuie 3 luni pentru a consuma caloriile acumulate în această perioadă. Greu, nu?

Suntem gata să intrăm într-o nouă etapă. Etapa dietelor, etapa detoxifierii organismului, dar înainte de  toate:

  • Relaxează-te pentru un moment. Dacă începi stresată și împinsă de la spate că “trebuie”, nu reușești mare lucru. Vei reveni la proastele obiceiuri pe care ți le-ai permis în vacanță.
  • Nu te chinui...
Read More

VINETELE- beneficii și rețete gătite sănătos.

Category: DIETĂFRUMUSEȚE&SĂNĂTATE Comments: No comments

Îmi place mult gustul acestei legume, am crescut cu salată de vinete și zacuscă, însă nu am știut până acum ceva timp ce beneficii are vânăta pentru organism, dacă este preparată corect.

Pentru că sunt foarte interesată de un stil de viață sănătos, citesc în fiecare zi despre alimente și preparate bune pentru sănătatea organismului și învăț feluri de a găti dietetic. Aproape toate legumele își pierd complet proprietățile dacă sunt gătite prea mult sau dacă sunt prăjite în ulei. Inclusiv uleiul prăjit de măsline, palmier sau altele, devin toxice pentru organism și anulează toate vitaminele și mineralele din legume și verdețuri.

eggplant3

Dar să revenim la proprietățile vinetei, iar apoi, m-am gândit să vă prezint 3 rețete încercate de mine care au la bază...

Read More